Если в отношениях одиноко...

Эксперт: Людмила Чернова, психолог

Одиночество может охватить даже тогда, когда вокруг есть близкие люди. Оно не всегда связано с физическим отсутствием партнера, например, когда он в командировке. Его часто можно почувствовать, живя под одной крышей с человеком, к которому когда-то испытывали сильные чувства, но сейчас эти они иссякли.

В таком случае вы можете ощущать эмоциональную и физическую холодность в отношениях. Взаимное безразличие, отсутствие разговоров, объятий и поцелуев может привести к глубокому одиночеству. Это чувство изоляции усиливается, когда вы понимаете, что ваша половинка больше не близка вам. Теплые и близкие отношения, которые были раньше, могут превратиться в ощущение, будто вы живете с чужим человеком.

Иллюзорные ожидания и изменение чувств

Когда один из вас начинает чувствовать, что ожидания не оправдываются или чувства изменились, это может создать барьер между вами. Несбывшиеся ожидания могут стать причиной разочарования и гнева, которые еще больше отдалят партнеров друг от друга.

Общение — ключ к крепким отношениям

Общение – основа для крепких отношений. Открытое и честное общение помогает решать проблемы и избегать недоразумений. Необходимо делиться собственными чувствами, ожиданиями и потребностями, это поможет сохранить близость и уменьшить эмоциональное расстояние. Важно слушать и слышать партнера, проявляя эмпатию и понимание.

Как поддерживать эмоциональную связь и интерес к партнеру

• Делитесь своими мыслями, чувствами и переживаниями.

• Проводите вместе время, занимаясь общими делами, которые доставляют удовольствие.

• Показывайте партнеру, что вы цените его, выражая благодарность и восхищение.

• Работайте над сохранением и развитием эмоциональной интимности, обсуждая мечты, надежды и страхи.

• Найдите общие ценности и цели. Они будут вас объединять. Это может быть совместное воспитание детей или общие планы на жизнь.

Источник: tsn.ua