В период разгула инфекций, стоит задуматься о домашних средствах, которые в некоторых случаях помогут справиться с началом болезни и без лекарств. Терапевт Дарья Яковлева подсказала рецепты бодрящих противовоспалительных напитков, которые вы легко можете приготовить сами.
Чай с куркумой
Что нам понадобится:
-
Куркума — 1 ч. л.
-
Вода — 2 ст.
-
Мед — 1 ч. л.
-
Молоко — 100 г.
-
Корица — щепотка.
Как готовим:
Засыпаем куркуму в сотейник, добавляем воду и ждем, пока закипит. После этого добавляем молоко и оставляем напиток на плите на несколько минут. Добавляем мед и можно подавать.
Имбирный чай
Что нам понадобится:
-
Имбирь — половинка.
-
Лимон — четверть.
-
Вода — 400 мл.
Как готовим:
Чистим корень и нарезаем кубиками. Кладем в заварочный чайник и заливаем кипятком. Выдавливаем лимон и закладываем в чайник дольки. Ждем 15 минут и можно подавать напиток.
Сок граната
Что нам понадобится:
-
Гранат — 1 шт.
-
Вода — 150 мл.
Как готовим:
Срезаем верхушку граната и разрезаем на две части. Опускаем в воду и разбираем на дольки. Процеживаем воду и перекладываем зерна в соковыжималку. Добавляем воду и взбиваем, пока не получим однородный напиток. Добавляем немного лимонного сока.
Смузи из зеленого чая
Что нам понадобится:
-
Зеленый чай — 300 мл.
-
Банан — 1 шт.
-
Ежевика — 100 г.
Как готовим:
Чистим банан и измельчаем в блендере. Перекладываем кашицу в заварочный чайник. Выкладываем сверху ягоды. Заливаем ингредиенты зеленым чаем, который вы успели заварить ранее. Перемешиваем капучинатором. Готовый смузи лучше подавать в теплом виде.
