Почему не стоит спать животе: мнение нефролога 0

Эксперт: Дарья Садовская, врач-нефролог

Во время сна на животе, особенно с подтягиванием коленки к груди, затрудняется глубокое дыхание и происходит скручивание поясницы, что приводит к смещению позвонков, объяснила медик. «Со временем это вызовет боли в спине, сдавливание нервов или скованность».

Кроме того, сон на животе вреден из-за повернутой в сторону на протяжении нескольких часов головы. В таком положении перенапрягается шея, а из-за того увеличивается давление на позвоночник, рассказала врач.

Лучшее положение для сна - поза на спине. При ней все тело находится в максимально нейтральном положении, поэтому риск для здоровья сводится к нулю. Помимо этого, у спящих на спине появляется меньше морщин, отметила нефролог.

Источник: ks-yanao