Человек, испытывающий стресс, может почувствовать дискомфорт не только на уровне психики. Переживания также могут привести и к физическим недомоганиям, в том числе и к проблемам с кишечником. Как стресс влияет на его работу, рассказал гастроэнтеролог.
Эксперт: София Кардашова, гастроэнтеролог
Работу кишечника регулирует вегетативная нервная система, которая состоит из симпатического и парасимпатического отделов. При стрессе активируется симпатическая нервная система, вызывая выброс адреналина и кортизола. Эти гормоны сужают сосуды в желудочно-кишечном тракте, перенаправляя кровоток к мозгу, сердцу и легким.
В результате кишечник недополучает питательные вещества и кислород, замедляется перистальтика, ухудшается выделение пищеварительных ферментов. Длительный стресс негативно влияет на работу всего желудочно-кишечного тракта.
Здоровье кишечника можно поддержать с помощью правильных продуктов. Для поддержания его нормальной работы важна сбалансированная диета, богатая клетчаткой.
Источник: vm
Комментарии (0)
Оставить комментарий