Специалисты подчеркивают важность психоэмоционального состояния для общего здоровья. По мнению психологов, множество болезней появляются именно из-за стресса и давления со стороны окружающих.
Эксперт: Александра Метальникова, психолог
Специалист выделила учащение сердцебиения без явной причины. Это не связано с влюблённостью. Например, окситоцин, выделяющийся при близости, может вызывать приятные ощущения, но если пульс учащается в конфликтных ситуациях, это сигнал о внутренней дисгармонии.
«Если вы боретесь с лишним весом, прежде всего ищите источник своей тревоги. Занимайтесь собой, действуйте уверенно и спокойно. Это улучшит ваше самочувствие».
Психолог добавила, что не нужно сравнивать себя с бывшими партнёрами или матерями. Такие сравнения порождают постоянное соревнование и стресс. Напряжения в организме могут также вызывать проблемы со сном. По словам психолога, если вы плохо спите и не можете расслабиться, это может указывать на хронический стресс или неблагоприятные отношения.
Если после разрыва с человеком улучшается сон, значит, решение уйти было правильным. Метальникова также предостерегла от манипуляций со стороны мужчин и добавила, что фраза «бьёт — значит любит» не имеет места в здоровых отношениях.
Источник: life
