По мнению специалиста главной проблемой ходьбы на длительную дистанцию является перегрузка коленных и тазобедренных суставов.
Эксперт: Кирилл Казаков, ассистент кафедры травматологии и ортопедии, кандидат медицинских наук
Казаков отметил, что в группе риска находятся люди с лишним весом и имеющие проблемы с соединительной тканью. Он подчеркнул, что каждый шаг дает нагрузку на тазобедренный и коленный сустав, что создает риск для развития воспалительных процессов.
Таким образом он посоветовал перед длительными прогулками делать разминку и начинать с небольших дистанций.
Источник: nsn
Оставить комментарий