Прием пробиотиков во время антибактериальной терапии — распространенная практика. Их часто назначают вместе с антибиотиками, однако не все из них проходят клинические исследования.
Эксперт: Виктория Сергеева, семейный нутрициолог
Считается, что 7–10 дней приема антибиотиков могут нарушить микробиоту на месяцы, вызвать проблемы с ЖКТ и серьезно ослабить иммунитет. При наличии проблем с кишечником прием пробиотиков с первого дня терапии оправдан. Важно учитывать, что не все пробиотики одинаковы по действию и месту активности, поэтому необходима консультация врача.
Пробиотики помогают в схемах эрадикации хеликобактер пилори и снижают побочные эффекты от антибиотиков. Для профилактики ААД рекомендуется использовать штаммы, такие как S.boulardii, L.casei DN, B.lactis Bb12, L.rhamnosus. Игнорировать их не стоит.
Нутрициолог подчеркнула, что пробиотики и пребиотики нужны организму постоянно, поэтому они должны поступать в организм с пищей. Например, можно есть квашеную капусту, ферментированные продукты, йогурты, кефир, кимчи, непастеризованный сыр и так далее.
Пробиотики являются пищей для полезной микробиоты и стимулируют ее рост. Их содержат овощи, фрукты, ягоды, лук, чеснок, овсянка, бобовые и другие продукты. Разнообразный рацион снижает риск нарушения микробиоты и необходимость приема антибиотиков.
Берегите свою микробиоту и правильно питайтесь, — заключила Сергеева.
Источник: vm
Оставить комментарий