Во избежание серьезных проблем с работой организма необходимо отслеживать количество потребляемой черешня в течение суток.
По словам медиков, переизбыток ягод в рационе может негативно отразиться на процессе снижения массы тела при ожирении – в среднем 1 килограмм свежих плодов содержит более 500 калорий. По этой причине съедать более 400 граммов продукта в день крайне не рекомендуется.
Специалисты подчеркнули, что черешня богата витаминами группы В, РР, С и биотином, а также является источником важных микроэлементов – железа, цинка и калия. Кроме того, ягода оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие на организм, регулирует липидный обмен и замедляет процессы старения.
Злоупотреблять черешней не стоит при обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта. Также большие количества летних ягод опасны, если существует аллергия, особенно пищевая. В этом случае может развиться обострение, предупредил медик.
Оставить комментарий