Иногда достаточно одного взгляда на лицо незнакомого человека, чтобы сделать вывод о его характере или настроении. Но не всегда это отражает реальность. Дело в том, что у многих из нас есть мимические привычки, которые искажают впечатление о нас. Мы сами их не замечаем, хотя они день за днём оставляют заметный след. Сегодня поговорим о пяти наиболее распространённых привычках, которые стоит контролировать.
1. Отсутствие контроля над выражением лица
В зеркале мы видим себя в выгодном ракурсе, невольно подстраивая мимику. Но в обычной жизни лицо выглядит иначе. Попробуйте понаблюдать за собой в процессе повседневных дел — скорее всего, вы заметите то, что хотелось бы изменить. Зная это, легче будет научиться контролировать выражение лица в нужные моменты.
2. Слишком активная мимика
Наши эмоции формируют привычные складки и линии на лице. Постоянные попытки хмурить брови, морщить лоб, щуриться или поджимать губы со временем превращаются в устойчивые привычки, которые не только не украшают, но и старят внешне.
3. Копирование чужой мимики
Часто мы перенимаем выражения лиц от близких людей, даже если сами не испытываем тех эмоций. Стоит присмотреться к родным и друзьям: возможно, именно там скрываются истоки некоторых ваших мимических привычек.
4. Недостаток расслабления
Постоянная спешка, стресс и усталость нередко «заставляют» нас ходить с напряжённым и хмурым лицом. Это активирует мышцы-депрессоры, которые буквально тянут лицо вниз. Чтобы этого избежать, важно находить время для отдыха и расслабления. Тогда привычное выражение лица постепенно станет мягче и естественнее.
5. Пренебрежение упражнениями для лица
Правильное питание и косметика действительно помогают коже, но полноценный уход невозможен без работы с мышцами лица. Специальные упражнения для фейсбилдинга способны укрепить их и вернуть лицу свежесть. Подобные комплексы вы можете найти на нашем канале.
Оставить комментарий