Почему голубоглазые хуже переносят яркое солнце: офтальмолог объяснила особенности зрения летом 0 77

Многие замечали, что одни спокойно гуляют под ярким солнцем без солнцезащитных очков, тогда как другие начинают испытывать дискомфорт уже через несколько минут на улице. Особенно часто это касается обладателей голубых и серых глаз.

Как объясняет офтальмолог Анна Шамарова, цвет радужки напрямую связан с количеством меланина — пигмента, который выполняет не только эстетическую, но и защитную функцию.

Почему кареглазым легче переносить солнце

Чем больше меланина содержится в радужке, тем темнее глаза. Этот пигмент частично поглощает световые лучи и уменьшает их рассеивание внутри глаза.

«Меланин работает как естественный фильтр, который помогает защищать глаза от избытка света и ультрафиолетового излучения», — объясняет Анна Шамарова.

Поэтому кареглазые люди обычно легче переносят яркое освещение и реже испытывают неприятные ощущения в солнечную погоду.

У обладателей голубых и серых глаз меланина значительно меньше. Свет проникает внутрь глаза свободнее и сильнее рассеивается, что может вызывать ощущение чрезмерной яркости.

Не болезнь, а особенность

Специалисты подчёркивают, что речь не идёт о худшем зрении. Голубоглазые люди видят цвета и предметы так же хорошо, как и кареглазые.

Разница заключается именно в уровне светового комфорта.

Среди наиболее распространённых жалоб:

• повышенная чувствительность к яркому свету;

• дискомфорт и резь в глазах;

• ослепляющие блики;

• необходимость постоянно щуриться;

• кратковременное ухудшение зрения при выходе из тени на солнце.

«Светлые глаза можно сравнить с объективом без дополнительного светофильтра. Они пропускают больше света, поэтому человеку приходится сильнее адаптироваться к яркому освещению», — отмечают специалисты.

Есть ли преимущества у светлых глаз

При этом природа предусмотрела и некоторые плюсы.

Исследования показывают, что люди со светлыми глазами могут немного лучше адаптироваться к сумеркам и условиям недостаточного освещения.

Эксперты подчёркивают: нельзя сказать, что один цвет глаз лучше другого. Это лишь разные варианты адаптации человека к окружающей среде.

Почему летом проблема становится заметнее

В тёплое время года нагрузка на глаза возрастает. Солнечные лучи отражаются от воды, песка, светлого асфальта, стеклянных фасадов и других поверхностей.

Для людей со светлыми глазами такая световая нагрузка часто оказывается более ощутимой.

«Летом глаза подвергаются воздействию не только прямого солнечного света, но и большого количества отражённых лучей. Поэтому защита становится особенно важной», — предупреждают офтальмологи.

Как защитить глаза от солнца

Специалисты рекомендуют использовать солнцезащитные очки с маркировкой UV400, которая обеспечивает защиту от ультрафиолетовых лучей спектров UVA и UVB.

Для городских условий оптимальными считаются линзы второй или третьей категории затемнения.

Тем, кто постоянно носит очки для зрения, подойдут фотохромные линзы, автоматически меняющие степень затемнения в зависимости от освещения.

Любителям спорта и активного отдыха врачи советуют обратить внимание на поляризационные линзы, эффективно устраняющие блики от воды, дорог и других поверхностей.

Кроме того, в солнечные дни полезно носить головные уборы с козырьком или широкими полями.

«Ультрафиолет действует на глаза так же, как и на кожу. Его длительное воздействие связано с повышенным риском развития катаракты и некоторых заболеваний сетчатки», — предупреждают офтальмологи.

Светлые глаза не означают худшее зрение, однако их обладатели действительно более чувствительны к яркому солнечному свету. Летом голубоглазым и сероглазым людям особенно важно защищать глаза от ультрафиолета, чтобы сохранить не только комфорт, но и здоровье зрения на долгие годы.