Школа без насморка: как уберечь детей от осенних простуд 0 507

Отоларинголог подчеркивает, что у частых ОРЗ у школьников всегда есть причины. Их нельзя недооценивать. Школа — это резкая смена летнего расслабленного образа жизни, а в случае первоклашек — еще и коллектива. Иммунная и эмоциональная система ребенка испытывают напряжение, к тому же каждый ученик неизбежно знакомится с новыми вирусами, которые сразу начинают циркулировать в каждом коллективе детей.

«И вот тут очень важно организовать правильный режим дня, не допуская, чтобы дети сидели с планшетами и телефонами в руках буквально до ночи, как это, увы, часто случается. Достаточный сон является базой крепкого иммунитета. Во-вторых, надо правильно одевать ребенка, не как он хочет, а по погоде»,— советует отоларинголог.

Все ли в порядке со слухом?

Отоларинголог VCA AIWA Clinic хирург Олег Соколов-Карий подчеркивает, что родителей первоклашек нередко волнует то, что ребенок как-будто плохо слышит, но стесняется этого… Проблемы со слухом проявляются в середине учебного года, когда вдруг и преподаватель понимает, что ребенок просто не все четко воспринимает на слух и тогда только родители идут к врачу. Последите за этим, ведь очень важно, чтобы у ребенка не было ушных патологий. Если есть минимальные сомнения на этот счет, проверьте здоровье сына или дочки более углубленно.

«По поводу наушников, которые дети используют слишком часто, хочу сказать, что я не советую превышать уровень громкости, рекомендуемый производителем данного устройства. В телефонах есть настройки, которые снижают громкость после длительного прослушивания, и это замечательная функция! Если вы слышите музыку, которую слушает ребенок в наушниках, это плохо, это слишком громко»,—рекомендует доктор.

Ангины и витамины

Исходя из ежедневного опыта, доктор Олег Соколов-Карий рекомендует взрослым проверить то, что пьет и ест их ребенок, когда он вне дома. «Ангины у школьников нередко спровоцированы тем, что многие дети и особенно подростки, пока папа-мама не видят, налегают именно на холодные напитки, едят мороженое на выданные карманные деньги. Если у кого-то не очень сильный гландовый иммунитет, то так начинается череда воспалений горла. Сразу скажу, что в терапии хронических воспалительных процессов в гландах мы можем помочь, у нас есть несколько эффективных современных методов лечения, в том числе криотерапия, то есть по простому так называемая заморозка гланд, что делается безболезненно и быстро и к тому же еще и государством оплачивается. Доктор не рекомендует профилактически полоскать горло с применением медикаментозных средств.

«Если горло чуть заболело, — подсказывает он,— такой простой метод может остановить развитие воспаления гланд, но делать это надо по совету врача (иногда можно просто по телефону обсудить ситуацию с доктором) или хотя бы фармацевта. А что касается витаминных комплексов, которые в принципе могут укрепить иммунитет ребенка, сейчас доступно огромное их количество. Клинический их эффект как бы полностью не доказан, но на основе наблюдений своих многочисленных пациентов могу сказать, что у многих моих маленьких пациентов количество воспалений горла и носа после приема (курсом) этих пищевых добавок сокращается».

«Да, у нас в аптеке много витаминных комплексов для детей, можно подобрать для каждого максимально подходящие, — вступает в разговор фармацевт Mēness aptieka Елена Бебре. — Главное, что я всегда объясняю, что не надо пить много всего и сразу, следует принимать что-то одно и соблюдать дозировку приема. Конечно, прекрасно, если ребенок полноценно питается и у него нет дефицита в каких-то необходимых для развития витаминов и минералов в организме, но такое благополучие с рационом далеко не у каждого школьника. Не секрет, что современные дети часто недополучают железо с пищей, а оно является переносчиком кислорода, который обеспечивает дыхание и питание всех клеток.

А если в детском организме железа мало, возникает гипоксия, и, как следствие нарушается работа многих органов и систем, в том числе иммунной. Надо также знать, каков уровень витамина D у вашего ребенка, дефицит которого в нашем регионе ситуация довольно распространенная. Одним словом, приходите, подберем правильный комплекс витаминов и минералов для вашего школьника, иммунитет которого надо поддержать с началом осени и усиленных учебных и неизбежных эмоциональных нагрузок. Большая ошибка давать детям свои, то есть витамины для взрослых...»

Фармацевт Елена Бебре рекомендует иметь дома спреи и таблетки (тут надо советоваться, какому ребенку что лучше), в составе которых есть парацетамол. Это важно с наступлением осени, когда ребенок может внезапно слечь с высокой температурой. В аптечке должны быть пластыри, антисептики и непременно средства для желудочного расстройства, таблетки с активированным углем или, что тоже хорошо, порошки со смектитом в составе. Не забудьте также купить препараты, снимающие отеки и воспаления при синяках и ушибах, которые неизбежны у любого школьника!

Не дышит нос? Действуем грамотно!

Насморк — частая мучительная проблема детей. Причиной могут быть различные вирусные инфекции. Доктор объясняет, что в носовой полости расположено огромное количество кровеносных сосудов. В ответ на воспаление они увеличиваются в размере и возникает отек.

«Клетки, которые образуют слизь, начинают производить ее еще больше. Результатом является заложенность и насморк. «Одна из основных родительских ошибок это чрезмерно долгое использование средств, которые, как я говорю, открывают заложенный нос ребенка. Если насморк обильный, водянистый, мучительный, сопровождается заложенностью носа, применяют сосудосуживающие препараты, обычно перед сном. Такие средства (спреи, аэрозоли, капли) порой совершенно необходимы, но нельзя превышать время их использования, причем категорически», —подчеркивает оториноларинголог. И говорит, что в случае детей допустимо использовать такие аэрозоли от 3 до 5 дней. При чрезмерном применении может возникнуть другая проблема: медикаментозный ринит. Я знаю, что дети постарше берут дома такие лекарства и пользуются ими тайно и практически постоянно до полугода, а потом приходится их долго лечить, так как их таким образом «испорченные» носы вообще отказываются дышать...» — объясняет врач.

«Доктор прав. Часто наши умные дети хотя сами купить в аптеке аэрозоли от насморка, —подчеркивает фармацевт Mēness aptieka. — Конечно, я прошу, чтобы ребенок пришел с мамой или папой. Рассказываю родителям, что одним из альтернативных способов заменить привычные спреи можно , если использовать средства от насморка с натуральным составом: например, с эфирными маслами, которые улучшают и облегчают дыхание. Есть спреи с морской водичкой, они промывают и увлажняют полость носа. Главное тут, чтобы ребенок при содействии взрослых мог эту процедуру сделать грамотно: фармацевты всегда объяснят, как это делать правильно!»

Свежий воздух и движение!

Отоларинголог Олег Соколов-Карий очень рекомендует всем школьникам регулярные занятия спортом средней интенсивности. Обязательно должны быть прогулки на свежем воздухе, ежедневные или хотя бы каждый второй день. Это лучшее средство от насморка: свежий воздух улучшает работу слизистой носа, убирает лишнюю пыль, активизирует мышцы, улучшает кровоснабжение, кровь лучше поступает к носу, быстрее, если что, выводятся воспалительные клетки.

«Если ребенок посещает бассейн, это прекрасно. Но только в том случае, если после тренировки он насухо вытирается, высушивает мокрые волосы и еще полчаса как минимум находится в помещении. Недопустимо, чтобы дети выбегали после плаванья в бассейне на холодную улицу. Это грозит, скажем так, простудами и теми же воспалениями ушей», — подсказывает врач.

Доктор настаивает на том, что регулярные занятия спортом и прогулки на свежем воздухе нашим детям, чтобы они не болели, необходимы. Это главное, о чем должны позаботиться родители, наряду с полноценным сном и сбалансированным питанием школьника.

Ну, и помимо всего в ходе подвижных игр детей на свежем воздухе улучшается кровоснабжение головного мозга, а вслед за этим мыслительные процессы. Исследования ученых показали, что после прогулок ребенка, концентрация его внимания на уроках — повышается.