Эксперты нашли уменьшение серого вещества мозга у пьющих людей 0

Как показал обзор исследований с совокупной выборкой более 600 тысяч человек, алкоголь вреден в любых количествах. Вполне вероятно, вы неоднократно это слышали, но все равно не бросили пить. Психиатр-нарколог, основатель проекта Sober One Марат Агинян рассказал «Холоду», почему даже самые весомые доводы о вреде употребления алкоголя не убеждают зависимых, но говорить об этом все равно очень важно.

-Контролируемое употребление — это миф, потому что в контроле нуждается только тот, у кого он слетел, - говорит врач, -Если у людей нет с этим проблем, они не будут называть свое употребление «контролируемым» — как бразильские орехи в Бразилии не называют «бразильскими», там это просто орехи. По современным данным нейробиологии зависимого поведения, утрата опции контроля — первый и основной из трех критериев синдрома зависимого поведения. Это не значит, что употребление становится совсем неконтролируемым, но оно становится трудноконтролируемым. То есть для отказа нужно прилагать усилия.

"Второй критерий — употребление занимает важное место в жизни и начинает угрожать другим ее сферам. То есть ты видишь, что что-то теряешь, но все равно употребляешь. И третий критерий чисто физиологический — синдром отмены после прекращения употребления. Не путайте его с похмельем: синдром отмены — это плохое самочувствие не из-за того, что вы много выпили накануне, а из-за того, что за ночь концентрация алкоголя в крови снизилась, и, если выпить с утра, человеку становится лучше".

-Если называть какой-то один мотив для отказа от употребления, то я бы сказал так: у человека есть привычка, которая конфликтует с его жизненными ценностями. Чтобы это понять, нужно хорошенько обдумать, что вы делаете и для чего живете. Не идете ли вы против себя, когда употребляете? Среди бросивших, которых я знаю, есть те, кто много потерял из-за алкоголя: здоровье, семью, работу, друзей, увлечения. Отталкиваясь от этого, они выбрались из употребления. Хотя и это мотивирует далеко не всех. Например, мы знаем, что курение — один из четких факторов риска возникновения инфаркта миокарда. При этом из 100 курящих, госпитализированных с инфарктом миокарда, примерно половина закуривает через день-два после постановки диагноза. Даже такое тяжелое состояние их не останавливает.

"Потребление даже небольших доз алкоголя вызывает уменьшение объема серого вещества мозга. Чем больше и чаще употреблять, тем больше урон. А чем хуже твои когнитивные способности, тем сложнее отказаться от алкоголя — это замкнутый круг. Хорошая новость — после отказа мозг полностью восстанавливается за пять-шесть месяцев", - утверждает Марат Агинян.