Рекомендуется отдать предпочтение вариантам из натуральных материалов – хлопка, шелка, советует врач-терапевт Ирина ВАСИЛЕВИЧ. Резинка не должна быть узкой. Особого ухода маска для сна не требует, желательно ее стирать хотя бы раз в неделю с помощью неагрессивных моющих средств.
При этом рекомендуется использовать маску в непривычной обстановке – поезде, самолете, больнице и других местах, где возможна резкая перемена освещения.
Сон в маске способствует более быстрому засыпанию и выработке мелатонина. Этот гормон отвечает за продолжительность сна, а его выработка происходит в полной темноте. В домашних условиях можно подумать о приобретении более плотных штор для спальн