Терапевт Александр Горячев заявил, что падения для пожилых людей представляют собой серьезную проблему, затрагивающую множество аспектов их здоровья и благополучия. При этом многие граждане даже не осознают всей серьезности последствий подобных инцидентов.
По его словам, с возрастом риск падений значительно увеличивается, что может привести к тяжелым травмам: переломам, ушибам и даже черепно-мозговым травмам.
«Снижение мышечной силы, ухудшение равновесия, проблемы со зрением, хронические заболевания и побочные эффекты от приема лекарств — все это увеличивает риск падений. Также повышает риск травматизации плохое освещение и скользкие полы дома», — отметил врач.
Чтобы предотвратить падения у пожилых граждан, доктор рекомендует соблюдать ряд профилактических мер. Первое — это добавить в режим дня умеренную физическую активность, ведь регулярные упражнения, направленные на укрепление мышц и улучшение равновесия, помогают снизить вероятность падений.
Также важно обеспечить должное освещение в доме, особенно в коридорах и на лестницах, убрать лишние предметы с пола и использовать нескользящие ковры.
«Кроме того, пожилым гражданам я рекомендую обязательно проходить медицинские осмотры и заниматься умственным трудом. Чтение, кроссворды, головоломки, викторины — все это будет поддерживать мозг в активном состоянии и поможет избежать развития деменции», — заключил эксперт.
Комментарии (0)