Чем русская баня отличается от финской сауны? 0

В первом случае оптимальный уровень влажности — от 60 до 90%, во втором — от 10 до 20%. Поэтому температура в сауне выше, чем в бане: воздух в сауне может прогреваться до 100°С, а в бане температура редко поднимается выше 60°С.

Также многие полагают, что в сауне нельзя использовать веник, но это не так: пользоваться им можно, но осторожно и при невысокой температуре. И у бани, и у сауны есть противопоказания для людей с различными заболеваниями, поэтому перед посещением проконсультируйтесь с врачом.