На работу сердца влияет множество факторов, среди которых в том числе состояние вегетативной нервной системы. Какие же продукты помогают снизить влияние стресса на нее и, как следствие, на сердце?
Для регуляции нервной системы эксперты советуют есть больше шпината. Он богат магнием и фолиевой кислотой, которые положительно сказываются на том, как нервная система функционирует. А поскольку это влияет и на работу сердца, шпинат помогает при тахикардии.
Если тахикардия вызвана стрессом, справиться с ней может помочь кефир. В нем содержатся пробиотики, триптофан, а также полезные бактерии. Они положительно сказываются на выработке серотонина в организме. Это позволяет снизить нарушения сердечного ритма, поясняет кардиолог Аурелио Рохас в беседе с Vanitatis.
При тахикардии также полезно есть авокадо. В этом фрукте большое количество магния и калия, а также он обеспечивает организм мононенасыщенными жирными кислотами. Они оказывают плодотворное влияние на работу сердца.
Комментарии (0)
Оставить комментарий