Доктор А. Хан развеял распространённое заблуждение о пользе витамина С при простудных заболеваниях. В беседе с Daily Mirror он рассказал о более действенной альтернативе.
По словам медика, витамин С действительно является мощным антиоксидантом, который помогает бороться с воспалительными процессами. Однако научных доказательств его эффективности при кашле и простуде не существует.
По мнению доктора, миф о пользе витамина С поддерживается рекламными кампаниями производителей противопростудных препаратов. Между тем, в исследованиях цинк показал более выраженное действие.
Врач отметил, что цинк сокращает продолжительность заболевания эффективнее, чем витамин С. Этот минерал содержится в мясе птицы, красном мясе, молочных продуктах, злаках, цельных зернах и бобовых, а наибольшее его количество обнаруживается в устрицах, добавил эксперт.
Оставить комментарий