Нутрициолог Екатерина Стасюк утверждает, что употребление полезных микроэлементов чаще всего связано с приемом пищи.
По ее словам, именно во время приема пищи в организм поступают жиры и вода, которые необходимы для эффективного усвоения витаминов.
«Обязательно ознакомьтесь с инструкцией, производители всегда указывают, когда лучше принимать витамины — до, во время или после еды», — подчеркнула специалист.
Кроме того, нутрициолог предостерегла, что назначать витамины может только врач, и самостоятельно их принимать не рекомендуется.
Оставить комментарий