Кардиолог Герман Гандельман поделился необычным, но научно обоснованным способом снижения артериального давления.
Врач рекомендует регулярно совершать добрые поступки — по его словам, такая практика благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Когда человек делает что-то хорошее для других, организм вырабатывает гормоны радости, которые, в свою очередь, не только улучшают эмоциональное состояние, но и способствует снижению уровня стресса.
«В тот момент, когда мы помогаем людям, делаем добро людям, выделяются гормоны радости, снижается уровень стресса. И артериальное давление снижается», — объяснил эксперт.
Кардиолог подчеркивает: чтобы поддерживать давление в норме, важно сделать добрые дела ежедневной привычкой — даже небольшие проявления заботы и внимания к окружающим могут оказать заметный положительный эффект на здоровье.
