Длительный стресс, ставший неотъемлемой частью современной жизни, может спровоцировать множество заболеваний. Гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, язва желудка — это лишь некоторые из недугов, развитие которых может ускорить сильное эмоциональное напряжение.
Реклама утверждает, что справиться со стрессом можно с помощью аптечных препаратов, в частности, популярной добавки Магний + витамин В6. Насколько правдивы эти заявления? Должен ли врач назначать их, или можно начинать прием самостоятельно? На эти вопросы ответил кандидат фармацевтических наук, специалист по фитохимии Игорь Сокольский.
Единственный способ избавиться от стресса — устранить его причину. Витамины и минералы могут лишь смягчить последствия стресса. В частности, витамин В6 поддерживает работу нервной системы и повышает её устойчивость, а магний усиливает действие витамина.
В целом, улучшить настроение и повысить стрессоустойчивость можно и за счет сбалансированного питания, так как витамин В6 содержится во множестве продуктов. Однако большинство людей питаются однообразно и нерегулярно, а некоторые придерживаются строгих диет, что затрудняет получение необходимых веществ. Поэтому многим легче поднять настроение с помощью различных пищевых добавок и витаминов.
Оставить комментарий