Австралийский ученые раскрыли секретное свойство миндаля. Он – идеальный помощник для тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса. Об этом написали на сайте Obesity.
Чтобы сделать вывод, описанный выше, ученые из Университета Южной Австралии провели исследование, набрав группу добровольцев. Всего их было сто шесть человек.
Возраст добровольцев варьировался от двадцати пяти до шестидесяти пяти лет. У всех из них были проблемы с весом. Далее разделили их на 2 подгруппы. Девять месяцев подряд они питались по-особенному.
Участники первой группы ели высокоуглеводные рисовые крекеры, а второй – миндаль. Перекусы уменьшили вес добровольцев на 9,3%, но при этом миндаль сделал сердце более здоровым.
