Брокколи – крайне полезный для здоровья овощ. Этот продукт улучшает пищеварение, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и иммунную системы, а также обладает противовоспалительными и антиканцерогенными эффектами. В отличие от огромного количества овощей и фруктов, брокколи никогда не продается в виде консервов. Мы расскажем, почему.
Брокколи – полезная и питательная «суперкапуста», которую ненавидят дети и любят взрослые. Но почему она продается только в свежем или замороженном виде?
В разделе консервов можно найти практически любой овощ: от кукурузы и фасоли до свеклы и грибов. Однако там точно нет консервированной брокколи.
Согласно Reader’s Digest, в процессе консервации, чтобы убить вредные бактерии, большинство овощей необходимо отварить, поместить в банки, а затем снова нагреть их, чтобы убедиться, что ничего плохого не выживает.
К сожалению, брокколи не переживает процесс консервирования в целости и сохранности. Этот овощ распадается и превращается в «кашу» при нагревании выше 90 °C. Даже если брокколи переживает первый этап обработки, овощ повредиться во время второго этапа в процессе консервирования.
Консервированная брокколи не только будет выглядеть как куча переваренной слизи: на вкус овощ станет крайне неприятным, его запах усилится и изменится цвет.
5 любопытных фактов о брокколи
Брокколи содержит множество важных витаминов и минералов, включая витамины С, К и А, а также фолиевую кислоту, калий и магний.
Она богата антиоксидантами, такими как кверцетин, лутеин и бета-каротин, которые помогают защищать клетки от повреждений и воспаления.
Брокколи содержит вещества, которые могут помогать в профилактике рака, такие как сульфорафан, изотиоцианаты и индолы.
Высокое содержание витамина К в брокколи способствует укреплению костей и предотвращению остеопороза.
Сульфорафан, содержащийся в брокколи, может помочь улучшить память, защитить мозг от повреждений и снизить риск развития болезни Альцгеймера.
