Верно ли, что лучше всего жажду в жару утоляет молоко?
Это правда, однако такая рекомендация подходит только тем, у кого хорошая переносимость лактозы.
«Обезжиренное или растительное молоко - овсяное, соевое, миндальное, кокосовое – действительно помогает справиться с жаждой, - подтверждает диетолог Светлана ЧАЙКОВСКАЯ.
- Дело в том, что этот напиток быстро восстанавливает баланс жидкости, так как содержит углеводы, протеин и электролиты. Также такое молоко быстро восполняет потерю натрия, который уходит из нашего организма при потоотделении».
