Правда ли, что кофе с молоком вреднее, чем просто кофе?

Еда и рецепты
BB.LV 15:34, 24 июня, 2024 0

Есть варианты.

 

«Танины, которые содержатся в кофе, ухудшают всасывание минеральных веществ. В частности, кальция, — объясняет врач-диетолог Наталья Денисова. — Поэтому сочетание кофе с молоком (равно как и чая) не очень оправданно. Но это совершенно не значит, что их нельзя употреблять вместе. Если вам нравится кофе с молоком, то не стоит от этого отказываться. Жестких запретов нет».

К тому же молоко — не единственный источник кальция в пище. Есть и другие, например сыр, рыбные консервы, фасоль и т. д. Врач также напоминает, что для пользы можно выпивать не больше 3–4 чашек кофе в день. Желательно без сахара.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
#полезно знать
Комментарии (0)


Статьи по теме

Спасут ли яблоки от высокого холестерина?
Пряный гаспачо с анчоусами: очень вкусный освежающий рецепт
Можно ли пить минералку каждый день
Холин: что это такое и почему он так важен для здоровья
Еда и рецепты Чай или кофе: какой напиток полезнее для нашего организма?

Каждый из нас предпочитает свой напиток. Одни пьют только кофе, другие — только чай, а третьи могут чередовать и то, и то.

Еда и рецепты Почему у многих людей краснеет лицо от алкоголя?

Вы наверняка замечали, как изменяется цвет кожи у человека после употребления алкоголя. Нормально ли это? И с чем связано такое воздействие спиртного на организм?

Еда и рецепты Куриный шашлык на айране: очень вкусный рецепт

Куриный шашлык на айране получается очень мягким и сочным — вопреки устоявшемуся мнению, что филе после жарки на мангале становится очень сухим. Возможно, если пренебречь предварительной подготовкой, все так и будет. Но в этом рецепте предлагается мариновать куриное филе 2 раза: сначала с луковым соком, а затем в смеси томатного с айраном. Такое «купание» не пройдет даром, и кусочки шашлыка будут просто таять во рту. Причем, как отмечают те, кто пробовал это блюдо, соус здесь совершенно не нужен. Поэтому если вы подадите куриный шашлык на айране просто с зеленью, никто и не вспомнит о кетчупе или пресловутом майонезе.

Еда и рецепты Пять лучших продуктов для мозга

Мозг управляет всеми процессами в нашем организме. Наши мысли, воспоминания, эмоции, двигательные навыки, чувство голода и другие вещи — все это работа мозга. Этому органу требуется много энергии, однако некоторые питательные вещества могут помогать ему работать, когда другие — нет.

Читайте еще

Чем пахнет дождь?
Как охладить мобильный телефон?
Спасут ли яблоки от высокого холестерина?
Могут ли кроты быть полезны в борьбе с майскими жуками?
Дом и сад Как правильно выращивать лианы?

Что нужно знать об этом растении.

Еда и рецепты Можно ли пить минералку каждый день

Минеральная вода освежает в жаркий летний день, приятно покалывает язык и бодрит. Она вкусная и несладкая, в отличие от большинства лимонадов, поэтому хорошо утоляет жажду. Но можно ли пить минералку каждый день? Попробуем разобраться.

Дом и сад Как собрать большой урожай: полезные хитрости для дачников

Каждому хочется, чтобы растения на его огороде каждый сезон давали большой урожай. Вот несколько лайфхаков, которые помогут вам в этом.

Еда и рецепты Холин: что это такое и почему он так важен для здоровья

Холин — это водорастворимое соединение, которое необходимо для человека. Это не витамин и не минерал. Однако организм использует холин для ряда важных функций. Но каких?