Можно ли без ущерба здоровью есть только растительную пищу?

Еда и рецепты
BB.LV
Дата публикации: 01.07.2024 17:20
Можно ли без ущерба здоровью есть только растительную пищу?

Да, если это будут преимущественно бобовые.

В растительной пище мало белка. Но благодаря способности бобовых к фиксации атмосферного азота их семена по содержанию белка почти не уступают мясу. Нужно также следить за наличием в рационе витаминов.

Вопреки распространенному мнению, растительная пища, даже сырые овощи и фрукты, богата не всеми витаминами. Например, из продуктов неживотного происхождения заметное количество витамина D содержат только некоторые водоросли, грибы и дрожжи.

ТАКЖЕ В КАТЕГОРИИ

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ