Сколько чая можно пить в день? Есть ли ограничения?
В день рекомендуется выпивать не более 3-4 чашек чая (примерно 1 л). Если речь идет о зеленом чае, то максимально рекомендуемая дневная доза – 2-3 чашки, так как в нем повышенное содержание кофеина, рассказала врач-гастроэнтеролог Елена ТИМОШЕНКО.
При этом стоит обратить внимание не столько на количество выпитого чая, сколько на его крепость. Не стоит пить перезаваренный, слишком крепкий чай. Он может оказать негативное воздействие на желудочно-кишечный тракт, нервную систему. Осторожность к этому напитку стоит проявить людям с повышенным давлением.
Перед тем как пить чай, надо дождаться его охлаждения хотя бы до 70 градусов, иначе есть риск получить ожог.
