Рецепты долголетия у каждого свои. Одни долгожители всю жизнь придерживаются строгой диеты, другие – игнорируют правильный рацион, сосредотачиваясь на полезных привычках. А бывший врач из Канады считает, что своим долгожительством обязан физической активности и любимому продукту, к которому пристрастился, когда ему было шесть лет.
Журналисты, общавшиеся с Уильямом, – так зовут долгожителя, которому уже больше 100 лет, рассказали, что он родился в Великобритании в 1922 году. Когда ему исполнилось 35, он переехал в Канаду. Будучи медиком по образованию, мужчина всю жизнь лечил людей. Работу оставил, когда отметил 85-летие. Впрочем, он до сих пор дает советы, что делать, если болит сердце, голова или что-то другое.
Отвечая на вопросы журналистов, касающихся долголетия, Уильям говорит, что, во-первых, причина в работе. Любимое дело не позволяло расслабиться и всегда держало в тонусе, ведь врач должен быть образцом для пациентов. Иначе их будет сложно убедить в необходимости следить за здоровьем.
Во-вторых, он до сих пор приветствует спорт, ежедневно много ходит и поднимает тяжести. В-третьих, у него есть любимый продукт, который он употребляет постоянно. Задолго до того, как было сделано открытие, связанное с жирными кислотами омега-3, долгожитель из Канады полюбил сардины. Это произошло, когда ему было всего шесть лет. С тех пор эта рыба постоянно присутствует в его меню. В сардинах, говорит долгожитель, много полезных веществ, таких как калий, железо и кальций. Они улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и помогают контролировать кровяное давление.
