Обезжиренное молоко продвигается в рекламе как полезная альтернатива обычному. В реальности смысла в нем не так уж много — об этом предупредила диетолог Мариан Гарсия Мартинес.
Оказалось, что обезжиренное молоко может быть как просто бесполезным, так и откровенно вредным. Все дело в том, что при его употреблении человек не получает никакого насыщения из-за дефицита калорий.
В течение дня голод быстро о себе напомнит и вынудит съесть больше обычного. Отсюда начинаются проблемы с лишним весом.
В целом нет никакого смысла выбирать обезжиренное молоко, например, ради похудения. По вкусовым качествам оно также не выделяется. Если у человека есть непереносимость молочного сахара, лактозы, то в таком случае нужны безлактозные продукты или их растительные аналоги.
