Кофе сам по себе не считается вредным, однако время и количество его употребления могут негативно сказаться на здоровье, отметила диетолог Т. Селезнева.
Специалист посоветовала ограничиваться двумя чашками бодрящего напитка в день.
По её словам, наибольший вред организму наносит кофе с различными сладкими добавками — например, сахаром или сиропами. Кроме того, кофе, выпитый вечером, способен вызывать нарушения сна, добавила эксперт.
Также она подчеркнула, что молоко и сливки смягчают действие кофе, но при этом делают напиток более калорийным.
Оставить комментарий