Утренний кофе оказывает благотворное влияние на организм, сообщил гастроэнтеролог С. Вялов.
По его словам, этот напиток особенно полезен для «сов» и людей с пониженным артериальным давлением. При этом врач отметил, что лучше употреблять кофе после первого приёма пищи. Он помогает зарядиться энергией, ускоряет обмен веществ и благодаря содержащимся в нём антиоксидантам защищает печень.
Однако у бодрящего напитка есть и минусы. Кофе может способствовать обезвоживанию, повышать уровень кортизола — гормона стресса, а также раздражать слизистую ЖКТ.
Чтобы минимизировать побочные эффекты, специалист посоветовал выпивать перед завтраком 1–2 стакана тёплой воды.
