Чаще всего инфаркты и инсульты происходят вследствие атеросклероза, заявила терапевт Т. Залетова. Врач подробно рассказала, какие продукты помогают предотвратить это состояние.
По словам врача, атеросклероз развивается незаметно, но проявляется резко — в момент критического сужения просвета сосуда или при разрыве бляшки и образовании тромба.
Главным фактором возникновения болезни является холестерин, который накапливается на стенках сосудов и со временем приводит к их закупорке.
Чтобы снизить риск развития атеросклероза, специалист рекомендовала включить в рацион жирную рыбу (сельдь, лосось, скумбрию), семена, орехи, овсянку и другие виды цельнозерновых продуктов. Кроме того, полезно заправлять салаты оливковым маслом первого холодного отжима. Не стоит забывать и о достаточном количестве овощей и фруктов, подчеркнула эксперт.
Оставить комментарий