Отказ от хлеба, печенья, тортов, макаронных изделий и другой продукции из белой муки оказывает благотворное воздействие на организм. Об этом сообщила диетолог В. Джильо в беседе с Terra.
По её словам, исключение мучных изделий помогает нормализовать уровень глюкозы в крови, благодаря чему становится проще контролировать аппетит.
Кроме того, уменьшается общее воспаление в организме, что особенно актуально для людей с ожирением и метаболическим синдромом.
Диетолог добавила, что корректировка рациона снижает сонливость после еды и помогает поддерживать высокий уровень энергии в течение дня. Также это уменьшает тягу к сладкому, что особенно важно для тех, кто стремится похудеть и улучшить состояние кишечной микрофлоры.
