Существует мнение, что во время еды нельзя пить воду, так как это якобы вызывает проблемы с желудочно-кишечным трактом. Однако диетолог М. Агирре в беседе с Hola опровергла этот распространенный миф.
По словам специалиста, вода не разбавляет желудочный сок. Желудок самостоятельно регулирует его выработку в зависимости от объема и состава пищи. Даже если человек запивает еду водой, организм сразу вносит корректировки в секрецию, обеспечивая нормальное пищеварение, отметила эксперт.
При этом у людей с чувствительным желудком вода может вызывать неприятные ощущения, но это исключительно субъективное восприятие.
Также врач рекомендовала во время еды ограничиться не более чем двумя стаканами воды, чтобы избежать чувства переполненности в желудке.
Оставить комментарий