Несмотря на множество полезных свойств мандаринов, таких как укрепление иммунной системы, улучшение работы кишечника, высокое содержание витамина С и снижение тревожности, этот цитрус имеет ряд противопоказаний. Об этом сообщил диетолог Артем Тужиков.
По словам эксперта, любой продукт может быть опасен при чрезмерном потреблении: избыток энергии может привести к накоплению жиров, что, в свою очередь, вызывает ожирение и различные заболевания.
Тужиков подчеркивает, что мандарины противопоказаны при ожирении, заболеваниях почек, язвах и повышенной кислотности.
«Следует отказаться от мандаринов при проблемах с ЖКТ, так как цитрусовые могут повышать кислотность», — отметил диетолог.
Также не рекомендуется злоупотреблять фруктом при следующих заболеваниях:
энтерит;
колит;
гастрит.
«Фруктовая кислота в этих цитрусах может раздражать слизистую оболочку кишечника и желудка. Мандарины противопоказаны людям с сахарным диабетом», — объяснил Тужиков.
Эксперт добавил, что из-за высокого содержания клетчатки мандарины могут вызвать вздутие живота и метеоризм, а при переедании — псевдоаллергические реакции.
Кроме того, диетолог предостерег, что детям до года и даже до трех лет следует давать цитрусовые с особой осторожностью. Необходимо внимательно следить за реакциями организма, а при появлении симптомов аллергии (сыпь, отек рта) следует немедленно отказаться от фрукта и обратиться к врачу.
