Эксперты выяснили, что регулярное потребление бобовых культур способствует увеличению продолжительности жизни.
Исследователи пришли к выводу, что бобовые должны быть неотъемлемой частью рациона каждого человека. Горох, фасоль и нут способны существенно продлить жизнь. Конечно, это должно сочетаться с физической активностью и сбалансированным питанием. Об этом сообщает издание enovosty.com.
Преимущества бобовых заключаются в наличии олигосахаридов и устойчивого крахмала. Эти вещества оказывают положительное влияние на пищеварительную систему.
Согласно исследованиям, употребление этих продуктов защищает организм от различных кишечных расстройств. Как известно, здоровье кишечника напрямую связано с крепким иммунитетом. Ученые утверждают, что 70% клеток, отвечающих за иммунный ответ, находятся в желудочно-кишечном тракте. Поддержание микрофлоры кишечника на высоком уровне способствует общему оздоровлению организма.
Кроме того, компоненты бобовых эффективно снижают уровень холестерина и артериальное давление. Таким образом, эти продукты помогают защитить организм от инсульта, остеопороза и диабета.
