Ополаскиватели для рта — это популярные средства гигиены, используемые для борьбы с бактериями. Однако многие из них содержат спирт и другие компоненты, которые не всем подходят для регулярного применения. Тем, кто ищет более натуральные альтернативы, стоит обратить внимание на овощной сок.
Ученые из Университета Западной Шотландии выяснили, что нитраты, содержащиеся в свежих овощах, обладают меньшими побочными эффектами и более полезны для здоровья полости рта по сравнению с распространенными ополаскивателями. В ходе эксперимента с участием профессиональных спортсменов, которые во время соревнований употребляли специальные энергетические гели с высоким содержанием сахара, было установлено, что свекольный сок эффективно защищает зубы от кислоты в спортивных напитках и сахарных гелях, сообщает novochag. Таким образом, его можно рассматривать как средство профилактики кариеса.
Тем не менее, полоскать рот свекольным соком не рекомендуется, так как он может привести к окрашиванию эмали. Вместо этого лучше использовать другие листовые овощи, такие как шпинат и капуста, которые также богаты нитратами. Эти вещества в полости рта превращаются в оксид азота, что способствует подавлению роста вредных бактерий и снижению кислотности, тем самым нейтрализуя риски возникновения кариеса и заболеваний десен, как поясняет Daily Mail.
Кроме того, нитраты не имеют серьезных побочных эффектов, которые возникают при использовании ополаскивателей с хлоргексидином. Последний убивает как вредные, так и полезные бактерии, что, по мнению ученых, приводит к повышению устойчивости к противомикробным препаратам — актуальной проблеме, ограничивающей выбор врачей в назначении эффективного лечения.
Нитраты, в свою очередь, способствуют восстановлению здорового баланса между полезными и вредными микроорганизмами в полости рта. Ранее проведенные исследования показали, что употребление сока латука на протяжении двух недель снижает воспаление десен и увеличивает количество полезных бактерий у пациентов с заболеваниями десен. Таким образом, свекла, возможно, не является идеальным выбором, но все же представляет собой здоровую альтернативу для ухода за полостью рта.
