Давление весны. Как метеозависимым пережить погодные изменения? 0

Для начала разберёмся: атмосферное давление - что это такое? Это вес воздуха, который измеряется не килограммами, а тоннами. И все они давят на нас. Нормальным давлением считаются 750-760 мм рт.ст. При таких значениях мы чувствуем себя прекрасно. Если атмосферное давление повышается, значит, на нас опускается больше тонн воздуха, чем обычно. И организм начинает перестраиваться, чтобы безболезненно «принять на грудь» всю эту массу. И он умеет это делать! Вот почему не надо поддаваться панике, которую нередко нагнетают СМИ.

Атмосферное давление и его колебания сами по себе вреда человеку не приносят! Однако если к перепадам давления добавятся другие природные явления, например, определенные температура, влажность, скорость ветра и так далее, тогда со здоровьем действительно могут возникнуть проблемы.

Как это работает

При высоком атмосферном давлении нежелательна низкая температура. В этом случае увеличивается содержание кислорода в воздухе, из-за чего в организме растёт артериальное давление и увеличивается скорость кровотока. В такой ситуации плохо себя чувствуют не только гипертоники, но и здоровые люди. Однако если синоптики предрекают сопутствующую антициклону солнечную тёплую погоду, то мы вряд ли испытаем дискомфорт от аномального атмосферного давления.

Кому лучше

Тем не менее подготовиться к перепадам давления необходимо на случай похолодания или при наличии индивидуальной реакции на атмосферные явления.

Прежде всего высокое атмосферное давление при неблагоприятных погодных условиях может повлиять на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Зато гипотоники и больные бронхиальной астмой будут чувствовать себя лучше, чем обычно. У метеочувствительных людей состояние будет зависеть от эмоционального настроя: если убедят себя, что погода на них подействует, тогда могут чувствовать себя плохо; если не будут обращать внимания на погоду и займутся обычными делами, то не испытают дискомфорта.

СОВЕТЫ

Если самочувствие ухудшилось, нужно соблюдать следующие правила поведения.

Первое. Исключить любую физическую нагрузку. Тяжёлой работой не заниматься, пробежки и походы в спортзал отменить. Но и в постель ложиться тоже не следует, поскольку гормоны, контролирующие артериальное давление, вырабатываются в движении. Займитесь, например, уборкой - это обеспечит необходимое движение.

Второе. Ссоры, скандалы и прочие нервотрёпки отменить!

Третье. Будьте готовы принять дополнительную дозу привычных лекарств.

Четвертое. Даже здоровые люди могут почувствовать головные боли и головокружение. В этом случае можно принять валокордин или положить под язык валидол. Они действуют как сосудорасширяющие средства, поэтому смогут облегчить состояние при головной боли.

Пятое. Ни в коем случае не принимать алкоголь.

Шестое. Обязательно как следует высыпаться. Не сокращать количество сна, не нарушать режим засыпания.

Седьмое. В случае резкого ухудшения самочувствия необходимо обратиться к врачу - вызовите «неотложку».