Названы лучшие идеи для уличных тренировок осенью 0

Авторы предложили заняться пешим туризмом, так как он нормализует артериальное давление, укрепляет иммунную систему, а также снижает уровень стресса. Также рекомендуется бегать, выбирая при этом маршрут, в конце которого можно будет зайти в теплое место, и стараться дышать через нос, а не глотать холодный воздух ртом.

Также журналисты посоветовали заняться теннисом, спортивным ориентированием и маунтинбайком, который избавляет от лишнего веса, улучшает состояние костей и суставов и исправляет осанку.