Доктор Мясников назвал перезарядку для глаз, мозга и души 0

Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что прогулки снижают риски глазных болезней, а также деменции.

«Прогулка — это, наверное, самое главное, что мы можем дать своему здоровью», — сказал врач. В частности, он указал, что прогулка является дозированной физической нагрузкой, которая не перетруждает сердце.

«Оказывается, когда ты гуляешь, у тебя зрение рассеивается, ты как бы не концентрируешься на чем-то одном (...). Ты идешь, у тебя глаза отдыхают, расслабляются глазные мышцы», — озвучил Мясников другое полезное свойство прогулок.

Он отметил, что благодаря прогулкам снижаются риски развития деменции и глазных болезней. В заключение доктор назвал прогулку перезарядкой для мозга и души. По его словам, особенно полезно проходить по семь-десять тысяч шагов.