При простуде следует с осторожностью есть свежие овощи.
Во время болезни важно правильно поддерживать организм, считает врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева.
Михалева отметила, что во время болезни организму нужна энергия для борьбы с инфекцией. Однако она подчеркнула, что не все продукты одинаково хорошо подходят для этой цели. Так, она призвала до выздоровления исключить из рациона фастфуд, снеки, жареную и жирную пищу, а также газированные напитки.
Кроме того, врач назвала нежелательными при простуде блюда из красного мяса, выпечку и кондитерские изделия. По ее словам, с осторожностью следует есть свежие овощи и фрукты, так как они могут вызывать дискомфорт и тяжесть в желудке.
Михалева добавила, что во время простуды лучше есть простую, легкоусвояемую пищу — бульоны, супы, каши и хорошо проваренное мясо.
