Жительница Австралии похудела на 28 килограммов за год благодаря особой диете.
Жительница Австралии по имени Мел сбросила лишний вес благодаря диете, которую разработало австралийское государственное объединение научных и прикладных исследований (CSIRO). Об этом она рассказала британскому изданию The Sun.
По словам Мел, она стала набирать лишние килограммы из-за нездоровых перекусов и частой доставки еды. Женщина решила похудеть, после того как увидела свою неудачную фотографию. По ее словам, на снимке она выглядела слишком толстой, старой и несчастной.
Свой путь Мел начала с диеты, основанной на потреблении продуктов с низким гликемическим индексом и высоким содержанием белка. Постепенно она начала регулярно заниматься спортом. Благодаря этому ей удалось сбросить за год 28 килограммов.
По утрам Мел ест овсянку или оладьи с медом или арахисовой пастой. На обед готовит салаты, а вечером — овощи и мясо. Как признается женщина, программа помогла ей понять, что еда — не враг. Даже сейчас она позволяет себе брать еду навынос, просто делает это редко.
Женщина рассказала, что диета не только помогла ей похудеть, но и улучшила ее здоровье. Так, она стала лучше спать, состояние ее кожи улучшилось, и боли в коленях, часто мучившие ее в прошлом, прошли.
