Чтобы ваш утренний кофе наполнился бы еще большим количеством энергии для ускорения обмена веществ диетологи рекомендуют безвредные «тюнинги» для любимого напитка.
1. Корица
Вместе с корицей кофе получит природную, безвредную сладость. Так же у этой специи есть гипогликемический эффект, который отвечает за регулирование уровня сахара.
2. Адаптогены
Индийский женьшень Ашвагандха, который вы можете найти в любом аюрведческом магазине, — сильный адаптоген с тонизирующим эффектом. Он дает возможность организму подстраиваться под жару, мороз, адаптироваться к токсинам, тяжёлым металлам, бактериям и вирусам, а также к эмоциональным перегрузкам. Он помогает быстро восстановиться после пережитого стресса и тяжелых тренировок. Он повышает энергию, улучшает память. Дополняйте им кофе перед ответственными совещаниями.
3. Грибы
Другие адаптогены – грибы-споры кордицепс и чага. В них не только много антиоксидантов, с ними организм адаптируется к стрессам, они повышают настроение, устраняя депрессию, расслабляют, останавливают потенциальную аллергию, борятся с простудой и гриппом.
4. Куркума
У куркумы серьезные противовоспалительные качества. Смешайте её с кофе, если ощущаете переутомление или вам приходится много тренироваться.
5. Коллаген
Коллаген в таблетках или в виде напитка — БАД для тех, кто страдает от артрита. Но у его употребления есть «побочный» эффект в виде гладкой, сияющей кожи. Добавляйте порошковый препарат в кофе и вскоре заметите, как улучшилось состояние вашей кожи.
6. Мускатный орех
Мускатный орех — отличная добавка к диете, тем более если у вас неполадки с пищеварительным трактом. Помимо этого, в нём есть миристицин и мацелигнан — пара веществ, способствующих оздоровлению головного мозга.
7. Имбирь
У имбиря есть чудесное свойство «усмирять» пищеварительную систему и снимать приступы тошноты . Как и у куркумы, у него неплохие противовоспалительные качества.
8. Топлёное масло и ваниль
У растопленного сливочного масла есть масса полезных свойств, в том числе восстановление сил, регулирование количества сахара в крови и воссоздание микрофлоры в кишечнике. А ваниль сделает ваш напиток утонченно-сладким.
9. Какао
Какао провоцирует выброс эндорфинов, поэтому мы так любим шоколад. Он дарит природный заряд позитива, а также насыщен натуральным тонизирующим теобромином, поддерживающим нужное количество энергии. Плюс, у какао тонкий вкус, который даст новые ощущения при добавлении в кофе.
Комментарии (0)