Чрезмерное употребление соли столь же вредно, как и ее дефицит. ТОП-3 последствия избытка соли в организме
Соль, или хлорид натрия, не только не представляет опасности для организма, но и играет важную роль в его функционировании. Она регулирует кровяное давление, многие жизненно важные процессы, обеспечивает нормальный баланс жидкости в организме.
Но... чрезмерное потребление соли может привести к неотвратимым последствиям для здоровья, пишет издание Baazar.
Недостаток кальция
Соль вымывает из организма кальций, поэтому ее чрезмерное употребление может:
-
привести к проблемам с костно-суставной системой и зубами,
-
не лучшим образом отразиться на состоянии кожи,
-
ослабить иммунитет,
-
вызвать бессонницу,
-
привести к систематической нехватке сил,
-
стать причиной депрессии.
Камни в почках
Риск развития мочекаменной болезни напрямую зависит от избытка соли в организме, одного из ключевых факторов образования камней в почках. При выведении из организма соль, вместе с кальцием, задерживается в почках. Если употребление жидкости недостаточно, увеличивается риск развития мочекаменной болезни.
Отеки и избыточный вес
Соль обладает свойством удерживать жидкость в тканях организма, провоцируя возникновение отеков и вздутие живота. Мало того, соль замедляет процесс кровообращения и препятствует расщеплению жировых клеток, а это может привести, предупреждает издание, к чрезмерной массе тела.
Источник: rua.gr
