Еда является самым простым и доступным способом заглушить стресс и тревогу, однако ее нельзя воспринимать как лекарство от негативных эмоций. Почему так - рассказывает психолог.
Эксперт: Оксана Савчук, психолог
Сахар в перекусах может вызвать всплеск гормонов, способных понизить уровень тревоги и принести только временное чувство радости. Помимо этого, вкусовые добавки в продуктах могут вызывать привыкание и постоянное желание что-то съесть.
«Но это подмена. Испытывать чувство счастья мы должны все-таки за счет собственного развития, достижений, общения, путешествий, впечатлений и так далее. А еда — не способ перебороть неприятные эмоции. Не замыкайте все свои чувства на пище», — призвала Савчук.
Источник: woman
