Магнитные бури в ноябре 2024 года: в какие дни следует беречь здоровье 0

Люблю!
1001sovet
Магнитные бури в ноябре 2024 года: в какие дни следует беречь здоровье

Когда в ноябре ожидаются магнитные бури и какой интенсивности, поделились в Центре предсказания космической погоды Национального агентства океанографии и атмосферы США (NOAA).

Что такое магнитная буря

На Солнце регулярно происходят взрывы и вспышки, которые ведут к выбросу в пространство большого количества солнечной энергии. Эта энергия состоит из заряженных частиц - протонов и электронов, обладающих способностью быстро двигаться в пространстве.

Когда эти заряженные частицы достигают магнитосферы Земли, происходит активность, называемая учеными магнитной или солнечной бурей.

Все бури разделяют по мощности и придают классификации. Бури до К-индекса 4 - это слабые и умеренные магнитные бури, которые почти не ощутимы на Земле.

Бури с показателями выше К-индекса 5 - это бури красного уровня, оказывающие влияние на жизнедеятельность человека и работу электротехники. Чем выше показатель - тем сильнее магнитная буря и ее влияние. При самых высоких показателях (К-индекс 8 или К-индекс 9) возможны полярные сияния.

Когда будут магнитные бури в ноябре

По данным спутниковых систем NOAA, TESIS и международных метеорологических лабораторий по всему миру, ноябрь будет спокойным месяцем по сравнению с последними месяцами.

11-12 ноября - умеренная магнитная буря, К-индекс 4

15 ноября - умеренная магнитная буря, К-индекс 4

20 ноября - умеренная магнитная буря, К-индекс 4

24-25 ноября - мощная магнитная буря красного уровня, К-индекс 5**

Следует помнить, что все прогнозы ученых - предварительные. Данные могут изменяться очень быстро в зависимости от состояния солнечной активности.

Воздействие магнитной бури на человека

За последние 20 лет ученые провели немало исследований по теме магнитных бурь и некоторые из них подтвердили взаимосвязь между геомагнитной активностью и ухудшением самочувствия человека. В такие дни гораздо больше людей жалуются на состояние здоровья и обращаются к врачам.

Исследования показывают, что магнитные поля влияют на биоэлектрические процессы в организме, что вызывает нарушение сна, повышение раздражительности, снижение концентрации и работоспособности.

Самые частые жалобы:

  • Головная боль

  • Мигрень

  • Головокружение

  • Туман в голове

  • Быстрая усталость, слабость

  • Нарушение концентрации, снижение трудоспособности

  • Проблемы со сном

  • Агрессия

  • Раздражительность

  • Повышенная тревожность

  • Апатия

  • Депрессивные состояния

  • Ухудшение настроения

  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой

  • Тошнота

  • Боль в мышцах

Что помогает пережить магнитную бурю

В такие дни следует уделить больше времени отдыху, своему здоровью, соблюдать нормальный распорядок дня и полноценно питаться.

Общие рекомендации от врачей:

  • Спать 7-9 часов, ложиться и просыпаться в одно и то же время

  • Сбалансированное питание: легкая пища, много овощей, фруктов, зелени

  • Ограничения в кофе, энергетиках, острой и вредной пище, алкоголе, курении

  • Пить достаточно воды

  • Прогулки на открытом воздухе

  • Проветривать помещение

  • Утром поможет зарядка и контрастный душ, вечером - расслабляющая ванна.

  • Натуральные чаи на травах

  • Желательно избегать стрессов, ссор

  • Отдыхать и не ограничить нагрузку

  • При ухудшении самочувствия - обращаться за помощью врачей

0
0

Комментарии (0)

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ