Холодный сухой воздух увеличивает нашу вероятность подхватить что-нибудь неприятное, а наши носовые проходы являются нашей первой линией защиты.
"Носовой аппарат разработан, чтобы стать первым шагом в борьбе с инфекцией и фильтрации раздражителей в окружающей среде", – рассказала врач Эми Браун.
По ее словам, наши носы имеют внутреннюю систему увлажнения, которая помогает нам адаптироваться и реагировать на внешнюю среду, и лучше следить за этим как можно больше в холодные месяцы.
Когда наружный воздух слишком сух, нос должен работать сверхурочно, чтобы увлажнить воздух, которым мы дышим.
"Когда назальная фильтрация и иммунная защита не функционируют оптимально из-за сухого воздуха, вирусы, такие как вызывающие респираторные инфекции и осеннюю простуду, могут попасть легче", - сообщила эксперт.
Сухие губы, нос и кожа свидетельствуют о сухости в помещении.
Увлажнитель воздуха может помочь, но врач предупреждает, что слишком много влаги дома может осложнить дыхание и способствовать развитию плесени. Оптимальная влажность в помещении должна составлять от 35 до 45%.
Фактически эксперты говорят, что ключ к профилактике заключается в поддержании слизистого слоя в носу.
Слизь внутри внутренней оболочки носа действует как блокада бактерий. Этот слой имеет решающее значение, поскольку он удаляет находящиеся в воздухе частицы, прежде чем они достигнут нижних дыхательных путей.
Исследования показывают, что когда вирус или бактерия попадает в нос, это сигнализирует клеткам, выстилающим нос, реплицироваться в привлечении внеклеточных везикулов или EVS. Как приманки вирусы прилипают к ним вместо того, чтобы прикрепляться к клеткам.
Признаки сухости в носу
-
Болезненность, раздражение или заложенность
-
Густая или сухая желтая слизь
-
Измененное обоняние
-
Шелушение кожи, струпья или корки в ноздрях или носовой полости
-
Зуд или жжение
-
Носовое кровотечение
-
Кровянистые выделения в носу
Эксперты сходятся во мнении, что ограничение нахождения на сухом воздухе является лучшим способом поддерживать максимальную производительность носовых ходов.
По словам Браун, "обеспечение должной идеальной влажности в вашем внутреннем жилом пространстве действительно является ключом к постоянному, долгосрочному облегчению".
Источник: rbc
