Похудение в определенных зонах, а не во всем теле только кажется возможным. На самом деле человек не способен похудеть только в отдельной части тела. Жировая ткань находится по всему телу, но чуть больше ее в зонах, где расположены органы.
Эксперты подчеркивают, что локальное сжигание жира невозможно – организм избавляется от жировых отложений комплексно. Если вы хотите снизить объем определенного участка тела, необходимо создать общий дефицит калорий.
Какие участки тела теряют вес быстрее всего
Живот и талия
Ученые говорят, что жировые отложения в зоне живота и талии наиболее уязвимы к сжиганию. Это объясняется наличием β2-адренорецепторов, активируемых во время физической активности. Именно поэтому кардиотренирование и силовые упражнения для пресса помогают быстрее избавиться от жира в этой зоне.
Лицо и шея
У некоторых людей первые изменения видны именно в области лица и шеи. Это объясняется меньшим содержанием жировой ткани в этих участках, что делает их более чувствительными к общему снижению массы тела.
Среди факторов, влияющих на порядок, в котором наше тело накапливает и теряет жир, есть:
Генетика: результаты исследований свидетельствуют о том, что генетика человека на 60% отвечает за то, где распределяется жир в теле.
Пол: женщины имеют большую долю жира в организме, чем мужчины. Это связано с тем, что женский организм предназначен для хранения жировых запасов для поддержания беременности и кормления.
При похудении у женщин, как правило, первыми худеют зоны лица, икр и рук, поскольку они оказывают наименьшее влияние на деторождение. Дольше всего жир содержится в зоне бедер и ягодиц.
Возраст: процесс старения вызывает изменения в мышечной массе, обмене веществ и уровне гормонов, что может повлиять на то, где и как быстро будет меняться жировая ткань.
Источник: tsn
Комментарии (0)
Оставить комментарий