Умывание лица — самая простая и, казалось бы, самая очевидная часть ухода за кожей. Но, как ни странно, многие делают это неправильно.
Некоторые из нас используют слишком горячую воду, другие — агрессивные средства или слишком часто очищают кожу. На самом деле правильная техника очищения — основа красивой и здоровой кожи. Издание American Academy of Dermatology Association объяснило, что то, как вы умываете лицо, оказывает непосредственное влияние на его внешний вид, тонус и даже состояние пор.
Почему очищение — критически важно
В течение дня на нашей коже скапливаются:
-
избыток кожного сала;
-
пыль и загрязнение;
-
бактерии;
-
остатки макияжа;
-
мертвые клетки эпидермиса.
Если не удалять эти примеси регулярно и правильно, поры забиваются, появляются воспаления, акне, а тон кожи становится тусклым.
Однако слишком агрессивная или неправильная очистка может:
-
повредить защитный барьер кожи;
-
вызывать сухость, покраснение и раздражение;
-
нарушить естественный pH-баланс.
Именно поэтому правильная техника умывания — не блажь, а обоснованная рутина.
Как правильно умывать лицо
- Выберите мягкое очищающее средство
Выбирайте нежное, бесспиртовое средство без абразивных частиц. Избегайте использования мыла, особенно жесткого, ведь оно пересушивает кожу и нарушает ее природную кислотность. Средства на основе сульфатов (например, SLS) могут обезвоживать кожу, особенно зимой или при чувствительности.
Ищите на этикетке: «для чувствительной кожи», «без SLS», «pH-балансированный».
- Смочите лицо теплой (не горячей!) водой
Горячая вода может вызвать сухость, красноту и даже купероз. Теплая вода идеально подходит для открытия пор и деликатной очистки.
- Наносите средство только кончиками пальцев
Не используйте мочалки, губки или щетки для ежедневного ухода.
Они могут:
-
травмировать кожу,
-
способствовать распространению бактерий (особенно если не моются должным образом).
-
Легкими круговыми движениями массируйте лицо в течение 30–60 секунд.
-
Избегайте агрессивного трения
Забудьте об «энергичном трении для чистоты до скрипа». Это повреждает верхний слой эпидермиса. Трение вызывает микроповреждение, нарушает барьер и стимулирует воспаление.
-
Смойте остатки средства теплой водой. Убедитесь, что вы тщательно смыли средство, особенно у волос и на щеках.
-
Промокните кожу полотенцем, а не вытирайте. Используйте чистое, мягкое полотенце — желательно отдельно только для лица.
-
Нанесите увлажняющий крем сразу после умывания
После очищения кожа теряет часть природной влаги. Чтобы не допустить обезвоживания, наносите крем в течение 1–2 мин после умывания — пока кожа еще слегка влажная. Крем вокруг глаз наносите без растяжения, легкими движениями безымянного пальца.
Как часто нужно умываться
2 раза в день: утром и вечером. Также после активного потоотделения — тренировка, жара, сауна и т.д.
Пот, особенно под шлемами или головными уборами, способствует раздражению. Если не умыться, могут появиться высыпания.
Самые распространенные ошибки при умывании
-
Умывание только водой. Вода не снимет кожное сало, загрязнение и SPF.
-
Очень часто очищение (3–4 раза в день). Это высушивает кожу и способствует жирности как защитной реакции.
-
Игнорирование умывания с утра. За ночь кожа тоже выделяет жир и накапливает бактерии — утро не исключение.
-
Совместное полотенце с руками или телом. Это может привести к передаче бактерий и появлению воспалений.
Правильное очищение — это первый шаг к здоровой, озаренной коже. Это не только о снятии макияжа, а о ежедневной гигиене, профилактике воспалений и поддержке кожного барьера. Не пренебрегайте простыми вещами — иногда они дают самый заметный эффект.
Источник: tsn
