Чрезмерные "чекапы" и проверки без оснований приводят к так называемой гипердиагностике – выявлению "болезней", которые на самом деле не причинят вреда. Эти лишние диагнозы ведут к ненужному лечению, расходам и психологическому стрессу. Например, массовый скрининг рака молочной железы в США с 1980-х годов нашел на 16% больше опухолей, но число смертей от этой болезни при этом не уменьшилось. Иными словами, одних "профилактических" обследований может быть явно больше, чем реальной пользы.
Одновременно растет тревога по поводу здоровья. В психиатрии навязчивый страх серьезных болезней называют ипохондрией. Мировые исследования оценивают, что около 5–6% населения в течение жизни переживают клинически значимую форму такой ипохондрической тревоги. Такие люди могут либо избегать врачей из страха услышать диагноз, либо, напротив, бесконечно обследоваться, не доверяя результатам. Постоянный страх болезни разрушает качество жизни: некоторые ипохондрики доходят до того, что вовсе перестают выходить из дома, а бесконечные обследования приводят к огромным финансовым потерям. При этом растет риск развития тревожного или депрессивного расстройства.
Интернет и соцсети усугубляют проблему. Люди с высокой медицинской тревожностью, как исследование показало, после самостоятельной диагностики в Сети испытывают еще большую тревогу. Поисковые запросы и советы из непроверенных источников часто выдают редкие болезни вместо банального недомогания и лишь подкрепляют страхи. Постоянный поток новостей о болезнях в соцсетях может вызвать панику: он создает иллюзию, что риск заболеть куда выше, чем есть на самом деле. Таким образом формируется замкнутый круг: чем больше человек "отслеживает" свое здоровье, тем больше он тревожится и тем активнее ищет новые "симптомы".
Даже мода на здоровый образ жизни может превратиться в культ. Есть даже термин орторексия – навязчивое увлечение "чистой" и полезной едой. Когда главной становится не забота о самочувствии, а стремление соответствовать идеальным нормам (правильное питание, суперфуды, детоксы, ранний подъем), это часто приводит к конфликтам, тревоге и ухудшению психики. За идеей полезности могут скрываться жесткие диеты и переутомление, что рискует принести организму больше вреда, чем удовольствия.
Эксперты советуют найти баланс: умеренность в профилактике и критичность к источникам информации. Избыток тестов и постоянный мониторинг могут навредить не меньше, чем сама болезнь. Лучше доверять рекомендациям врачей, раз в пару лет проходить плановый осмотр и давать организму отдых. Постоянный поток страшных новостей надо заменять реальными мерами – прививками и здоровыми привычками. По мнению специалистов, избыточное внимание к "сенсациям" о болезнях лишь подпитывает страх, тогда как сбалансированный подход к ЗОЖ помогает сохранить душевное равновесие.
Оставить комментарий