Ешь прямо с куста: 5 причин полюбить черную смородину, если ты женщина 0 412

Ты наверняка помнишь, как в детстве помогала бабушке собирать смородину с куста, усыпанного маленькими черными ягодками. Наверняка ты быстро уставала и ленилась, но бабуля все равно продолжала работу, пока не соберет в ведра весь урожай.

Теперь мы понимаем, почему она была так усердна: просто знала об этой чудо-ягоде чуть больше! Пришло и твое время: вот 5 причин, по которым каждой женщине стоит полюбить черную смородину сильнее, чем любую другую ягоду.

5 причин полюбить черную смородину:

1. Черная смородина богата гамма-линоленовой кислотой, которая входит в группу полиненасыщенных жиров омега-3. Именно это вещество уменьшает симптомы ревматоидного артрита, что особенно актуально для женщин старше 50.

2. В состав ягод входят ценные кислоты, снижающие риск затвердения артерий и развития раковых или сердечных заболеваний.

3. Микроэлементы, которых в достатке в черной смородине, делают кожу чище, ногти крепче и длиннее, а волосы шелковистее.

4. В черной смородине также много проантоцианидинов, которые крайне важны для работы женской половой системы. Они убивают бактерии, вызывающие цистит.

5. Компоненты из листьев и ягод черной смородины снижают болевые ощущения при ПМС и восстанавливают сбившийся менструальный цикл. Поэтому налегай на смородиновые настои и теплые чаи.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.